2021.03.15
その103 「私、禁煙始めました！」 その3 半年過ぎました編
「タバコを辞めて、半年過ぎました…」
あれは、半年前…
自分も何かを変えよう…よしっ、禁煙だ！
産業医の菊池先生に禁煙を相談しました。禁煙外来は思っていたより簡単でした！
健康に関心を持つようになった
体の調子が良くなったとはあまり感じませんが、身体や心の健康に関心を持つようになりました。
食について考えるようになった
タバコを吸わない分、食事の時間が長くなり、自分の食を大事に考えるようになりました。
運動を始めた
タバコを辞めて体重が2kg太りました。これはいかんと思い、まずは週一で運動を始めました。
少しず
